越野跑有别与公路跑，场地跑，因为越野跑的路线主要是在山地、树林、土路等各种复杂路面，相对于公路跑场地跑难度更大。
越野跑要注意一下几点：
1训练：
平时多在山坡、土路等复杂路面跑，增强身体各个部位的平衡性和力量。
2装备：
越野跑要穿专业的越野鞋，越野鞋区别于普通跑鞋，抓地性能更好，佩戴越野背包，越野背包能携带更多的补给，轻便贴身。携带登山杖，有助于爬坡的力量支撑，更好节省体能。还要携带指南针、遮阳帽、压缩护腿，医疗用品等。
3体力分配：
一定要注意节省体力，前面不可猛冲猛跑，要为后期的复杂环境储备体能。
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