打篮球不受年龄限制,只要喜欢,从啥时都能开始,球场上经常见一些技术不好的,只要经常打,恳定有进步,相信自己能打好,我身边有很多这样的人,刚开始打的不好,过一段时间,水平大涨。很多人都是参加工作后才开始有爱好。本人四十多岁,最近开始打乒乓球,基本上每周打五次,每次一二个小时,现在进步很大,己小有起色!
作为一名打球多年的业余篮球爱好者,谈谈个人的非专业看法:打篮球练习基本功,最重要的是要动作规范,反复多练。
如果刚开始学就练歪了,动作不规范,以后想改正过来是很难的。很多职业球员投篮动作不规范,都纠正不过来,可见篮球技术动作,纠错有多难。
我打球很多年,最庆幸的就是当初教我投篮的那位同学,他的动作很规范,我投篮命中率还可以,就受益于动作规范,平时练得多。
以前打球没人教,只能自己看,所以很多人不得要领。现在不一样了,网上有很多专业的篮球教学视频,只要用心肯学,一定能学会的。
如果以前从没打过篮球,27岁开始学,要想打得多好,我觉得有点晚,打篮球不但需要强健的身体,还需要灵活的身法和柔和的手指手腕,27岁的身体要僵硬些,篮球动作可能做不到太顺畅。
平时在球场也经常有岁数大点不怎么会玩的投投篮,但动作怎么看怎么僵硬和不协调,觉得他们要学会不太容易。
当然了,这也要看个人的身体素质学习能力等,不能一概而论,不过,要把篮球作为强身健体的爱好,60岁开始玩也不晚。
对于篮球初学者来说,bai从运球du开始练习,练习匀速zhi、变速、变向;
然后练习投篮,注意dao从膝盖到左右手的姿势;三步上篮也是基础,尝试不同角度和距离上开始上篮。
无论运球、投篮还是上篮,最好是左右手一起练习,尽管右手是管用手,练习还是左右一起,从一开始就这样练习,对将来帮助很大。
基础练习好了就是要多打半场对抗,3v3,4v4都可以。积累实战的经验。根据自己的身体特点和爱好选择不同的位置。在这个过程中注意还是要练身体的,上肢二头肌、三头肌、胸肌、腹肌、背部肌肉,下肢小腿等。现代篮球是建立在好的身体素质上的,没有好的身体,很难达到很高的高度的。
等有了一定的技术和经验后,就要开始学习战术和配合。多看看NBA的比赛,注意每个位置上的人的跑位和一些简单的战术,最好有几个一起玩的朋友,能经常一起玩,这样可以培养出默契。
想练永远不会晚,关键还是要看自己是否真的热爱。如果仅仅是为了锻炼锻炼身体,其实还是更多其它项目可以选择,也不一定练篮球!如果真的就是想练篮球,那就好好利用网络,从基本功开始,坚持下去!干就完了![赞]
个人觉得打篮球练习基本功,最重要的是要动作规范,反复多练。
要想成功基础扎实,要在练习中反复纠正错误,网上有很多专业的篮球教学视频,只要用心肯学,一定能学会的。
如果27岁之前没有打过球,那么身体要僵硬些,篮球动作可能做不到太顺畅。
平时在球场也经常有岁数大点不怎么会玩的投投篮,但是爱好就是需要去实践的,不能就喜欢而不去动手,努力做好个人身体锻炼还是有机会的,所以不能一棒子打死人,即使60岁玩也是有可能的。